Nie od dziś wiadomo, że spacery na świeżym powietrzu mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Spacery z niemowlakiem wpływają na jego rozwój oraz przede wszystkim hartują mały organizm. Spacer nie jest uzależniony od pogody, wystarczy tylko odpowiednio się do niego przygotować.
Spis treści
Zdrowotny wpływ spacerów.
Spacery to przede wszystkim hartowanie organizmu. Przebywanie z maluchem na zewnątrz w zmiennych warunkach atmosferycznych sprawia, że jego organizm uodparnia się na czynniki zewnętrzne. Wzmacnia się jego układ immunologiczny, a tym samym wzrasta odporność organizmu. Faktem jest, że dzieci które regularnie zażywają spacerów w różnych warunkach pogodowych zdecydowanie mniej chorują na różnego rodzaju infekcje, a jeżeli już zachorują to dużo łagodniej i szybciej je przechodzą. Oczywiście ubranie dziecka musi być adekwatne do pogody. Nie może być mu zimno, ale też bardzo ważne jest, aby nie przegrzewać dziecka.
Podczas spaceru organizm dotlenia się. Ma to bardzo korzystny wpływ na rozwój oraz pracę poszczególnych układów w organizmie. Ponadto dostarczenie organizmowi dużej dawki tlenu ma korzystny wpływ na zdrowy sen oraz poprawia apetyt. Ponadto spacery bardzo uspokajają dzieci, wyciszają je. Przebywając na zewnątrz dostarczamy również witaminę D, która jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju kości oraz odporności zwłaszcza u maluszka.
Podczas spaceru dziecko poznaje otoczenie. Wyłapuje nowe dźwięki, kolory, zapachy. Wspólne spacery to także umacnianie więzi rodzic – dziecko. Dziecko na spacerach poznaje otoczenie z różnych perspektyw. Najpierw z pozycji leżącej ( jako niemowlak), później kiedy zaczyna chodzić odkrywa świat na nowo. Ponadto spacery bardzo rozwijają umysł oraz sprawność ruchową malucha.
Odpowiednia pora na spacer
Każda pora na spacer jest odpowiednia. Dzieci już od 2 tygodnia życia mogą zażywać dłuższych i regularnych spacerów. Pora roku nie ma tutaj znaczenia, jednak bardzo istotny jest ubiór malucha, który musi być odpowiedni do warunków atmosferycznych panujących na zewnątrz. Przed pójściem na pierwszy spacer warto werandować malucha. Co to znaczy? Ubieramy dziecko i idziemy z nim na chwilę na balkon lub otwieramy okno w pokoju, w którym się znajduje. Służy to do przyzwyczajenia organizmu do zmiennych warunków pogodowych ) inna temperatura, powietrze, wilgotność itd.). Ważne, aby spacery z naszym maluchem były częste i regularne.
Kiedy nie wychodzić na spacer z niemowlakiem i małym dzieckiem.
Istnieją sytuacje, w których jednak powinniśmy zrezygnować ze spaceru i pozostać w domu. Jedną z nich jest choroba dziecka. Głównym powodem , aby zostać w domu jest gorączka. Jeżeli dziecko gorączkowało ( powyżej 38 stopni) także po ustąpieniu wysokiej temperatury około 2 dni pozostajemy jeszcze w domu. Gdy maluch jest przeziębiony ( katar, kaszel lub inne dolegliwości), ale jest ruchliwy i skory do zabaw nie ma powodu , aby siedzieć z nim w domu. Złe warunki atmosferyczne także mogą skłonić nas do pozostania w domu. Mowa tutaj o bardzo niskich temperaturach, silnym wietrze, burzy czy bardzo mocnych opadach deszczu. Nawet dorosły nie powinien wychodzić na zewnątrz w taką pogodę jeśli sytuacja go do tego nie zmusza a co dopiero małe dziecko.
Bardzo wysokie temperatury i ostre słońce w lecie to nie czas na spacer. W miesiącach letnich kiedy z nieba leje się żar zdecydowanie pozostań z maluchem w domu. W godzinach od 10 do nawet 16 nie powinno się wychodzić z dzieckiem na zewnątrz, aby nie dostało udaru. W takie cieple dni warto nawet w ciągu dnia wykapać malucha w celu ochłodzenia i odświeżenia. Pozwoli mu to łagodniej przetrwać wysokie temperatury panujące na zewnątrz. Jeżeli na zewnątrz panuje duży smog także pozostań w domu. Spacer w takich warunkach nie będzie ani przyjemny, ani korzystny dla zdrowia malucha, wręcz może wpłynąć na nie bardzo negatywnie.
Spacery są bardzo ważne dla rozwoju i zdrowia dziecka, dlatego starajmy się, aby były one częste i regularne. Jeżeli tylko nasz maluch jest zdrowy i nie ma żadnych innych przeszkód, aby zażyć świeżego powietrza to należy odpowiednio ubrać siebie i dziecko i wyruszyć na spacer.
Najnowsze komentarze